賢く身体を変えるヨガ・エクササイズ

食べ過ぎのおなかを引っ込めた～い！

ヨガのポーズを一つひとつ大事にする。

ケーキやまんじゅうにこころを奪われ、ついつい食べ過ぎで

おなかは、まるで風船状態！

少しでも引っ込めたいな。

でも、スポーツするなんて大変そう！

きついし、三日坊主になるのがオチ？

まずは、手始めにフィットネススポーツを始めよう！

ヨガでも軽くやってみようか。

ヨガ用品をそろえ準備万端。

内から湧く炎を浴びながら、

太陽のように燃える心境！

ゆったりとポーズなんてかっこいい！

少しは、新陳代謝が良くなって、

汗をかくよ。

これで十分さ！

太り知らずの第一歩になるといいな。

ヨガのポーズも一つづつ覚えていけばいい。